Sebarozvoj alebo osobný rozvoj je nadobudnutie a upevňovanie nových poznatkov a zručností, ktoré nám pomáhajú stať sa v živote lepším a dokonalejším človekom. Vedomý sebarozvoj, a s tým súvisiace sebapoznanie, je nevyhnutnosťou pri dosahovaní cieľov a pri plnení si našich snov. Sebarozvoj dáva nový rozmer zmyslu nášho života a samotný život robí oveľa naplnenejším a hodnotnejším…
Každého z nás raz zastihne obdobie, kedy sa začneme zamýšľať sa nad naším životom a prehodnocovať ho – úvahy nad samotným bytím (existenciou), jeho zmyslom a povahou. Tieto životné úvahy a zamyslenia k nám prichádzajú u každého rôzne, no obyčajne vždy prichádzajú bok po boku s nešťastím alebo životnou tragédiou, ktorá nás vytrhne od bežne zaužívaného denného rytmu a prinúti nás zastaviť sa a poobhliadnuť sa späť do našej minulosti a hlboko sa nad ňou zamyslieť.
Je smutné, že tak dôležité zamyslenie nad naším životom a jeho smerovaním obvykle prichádza až s výrazným neúspechom alebo pádom, či už rozprávame o finančných a existenčných problémoch, extrémne vyhrotených situáciach vo vzťahoch, o podlomenom až chatrnom zdraví alebo o celkovom nezdare, ktorý vznikol postupným nabaľovaním a vzájomnou kombináciou jednotlivých neželaných a nechcených životných situácií.
Tematické články o sebarozvoji, ktoré budem postupne pripravovať a uverejňovať, určite nebudú o neúspechu ani o zlyhaniach, ba práve naopak. Úvodom som však chcel poukázať na skutočnosť, že často až krízové situácie nás donútia zastaviť sa a zamyslieť sa nad tým, čo sme v živote dokázali, kde momentálne sme alebo čo teraz a ako ďalej? Pri pochmúrnom zistení, že život nám uteká pomedzi prsty, že sme unášaní úplne inam, ako sme si to pred rokmi vysnívali, že naše túžby a ciele sa už dávno nenávratne rozplynuli tak, že na nich pri všetkých našich každodenných povinnostiach a pre stres, v ktorom žijeme, už ani nepomyslíme, môžeme nájsť aspoň jedno malé svetielko nádeje (možno to povestné šťastie v nešťastí), že je tu možnosť, ak už stojíme na novej životnej križovatke, vykročiť úplne novou vedomou cestou…
Motivačných článkov a knižných publikácií na tému osobného rozvoja už bolo a bude napísaných neúrekom. Možno práve Vy patríte k tým šťastlivcom, ktorým prezentované rady a techniky zaúčinkovali a žijete už svoj lepší a úspešnejší život. Srdečne Vám blahoželám. Ja sledujem a venujem sa tematike osobného rozvoja už dlhodobo, no žiaľ, doteraz bez výraznej zmeny v mojom živote. Navyše v čase, keď píšem tieto riadky, ma zastihlo vyššie spomínané sebahodnotiace obdobie, kedy sa človek zastaví a obzerá sa po výsledkoch svojej práce. Pozerajúc sa na môj zoznam vysnívaných vecí a projektov, ktoré som chcel v živote získať a dosiahnúť, mi však puká srdce od žiaľu…
Vraví sa, že nikdy nie je neskoro. Pokiaľ ešte neležíme na smrteľnej posteli, kedy si ľudia obzvlášť uvedomujú pominuteľnosť života, vždy je čas stať sa úspešnejším človekom, stále je priestor na zlepšenie všetkých našich vzťahov a na plnenie si svojich životných snov. Prečo by mal byť ale zajtrajšok pre nás iný, lepší, ak dnes opäť budeme konať rovnako – robiť to isté, čo sme robili aj včera aj predvčerom? Čo alebo kto môže zmeniť našu budúcnosť k lepšiemu? Myslíte si, že naši priatelia? Alebo nebodaj politici?
CELOSTNÝ SEBAROZVOJ
Jeden múdry človek (M. G.) raz povedal: buď sám tou zmenou, ktorú chceš vidieť vo Svete, čo je bezpochyby veľmi silná a hlboká myšlienka. Myslím si, že rovnako by sme mohli aj povedať: buď sám tou zmenou, ktorú chceš vidieť na sebe, pretože nikto iný nás nedokáže zmeniť, len my sami. No a nakoľko u mňa už viackrát v minulosti odporúčané motivačné techniky na osobnostnú zmenu nejako nezafungovali, rozhodol som sa preto vypracovať si vlastný systém a metodiku celostného osobného rozvoja s ohľadom na myšlienkový a hodnotový prúd SLOVENSTVA.
Vychádzame teda z poznatku, že bytie človeka tvoria štyri základné oblasti, ktoré sú našou neoddeliteľnou súčasťou, a ktoré priamo alebo nepriamo ovplyvňujú naše vlastné osobité JA SOM:
Akúkoľvek ľudskú činnosť alebo súčasť môžeme zaradiť do jednej z vyššie uvedených základných oblastí života jednotlivca a akákoľvek ľudská snaha dosiahnuť svoje túžby, ciele a sny je z pohľadu dlhodobej udržateľnosti, bez vyváženého venovania sa rovnomerne každej jednej uvedenej oblasti, takmer nemožná. Samozrejme, môžu existovať svetlé výnimky, no vo väčšine prípadov, ak sa prílišne sústredíme len na rozvíjanie niektorých súčastí nášho bytia, bez celostného pohľadu na sebarozvoj, obyčajne sa naša snaha o lepší a úspešnejší život časom rozpadne.
Ako rýchly príklad si môžeme uviesť situáciu, keď sa rozhodneme pre zdravý životný štýl, kaloricky vyváženú BIO stravu, začneme chodiť do fitka a športovať, môžeme sa čoskoro dostať do situácie, že zvýšené výdavky už naša peňaženka viac neunesie. Ak nevenujeme dostatočnú pozornosť príjmom, dlhodobý deficít financií v rodinnom rozpočte môže skôr či neskôr naštrbiť harmóniu vo vzťahu. Na druhej strane, pokiaľ sa zameriame len na našu kariéru a prácu, v duchu žijem pre peniaze, lebo hýbu svetom, môže sa neskôr všetko to vypätie a stres, bez potrebného oddychu, odzrkadliť na našom zanedbanom zdraví.
Ako teda začať?
Keďže každý z nás máme svoje vlastné každodenné povinnosti, problémy a starosti, ktoré nemôžeme len tak hodiť za hlavu, pri našej osobnostnej zmene je preto veľmi ťažké riadiť sa podľa vyložene univerzálnych, aj keď “zaručene osvedčených“ motivačných techník. Niekto ráno vstane a hneď sa môže venovať plneniu si svojich predsavzatí, no niekto musí ísť najpv do práce, venovať sa deťom, postarať sa o domácnosť a potom večer, ak ešte samozrejme vládze, môže začať pracovať na svojich snoch – to je jeden z hlavných dôvodov, prečo niekomu techniky na sebarozvoj fungujú a niekomu nie.
Ak začneme na našom JA SOM pracovať celostne, postupne vstúpia do nášho života plody našej snahy zo všetkých oblastí nášho bytia: budeme zdravší, budeme múdrejší a šikovnejší, zlepšia sa naše vzťahy a navyše, mali by sme byť aj bohatší. Poďme sa teda spoločne pozrieť, ako môže zmeniť náš život CELOSTNÝ SEBAROZVOJ.
POZNANIE
V podmienkach predovšetkým konzumného spôsobu života a svetskej spoločnosti, v ktorej žijeme, sa pre potreby tohto seriálu neteraz vymedzíme len na základný súbor potrebných vedomostí, poznatkov, znalostí a zručností, ktoré celkovo radíme do oblasti POZNANIA. Samotné posúdzovanie úrovne svetského poznania, princípy duševného a duchovného rozmeru a povahy ľudského Bytia, Sveta a Vesmíru sú už potom predmetom VYŠŠIEHO stupňa POZNANIA.
V hodnotovom rebríčku majú všetky štyri základné oblasti ZDRAVIE – POZNANIE – VZŤAHY – STATKY z pohľadu CELOSTNÉHO SEBAROZVOJA rovnocenné postavenie. Z dôvodu, aby sme sa najprv vôbec uvedomili, aby sme nadobudli základné poznatky potrebné pre samotný začiatok svojej celostnej osobnostnej zmeny, je oblasť POZNANIA uverejnená ako prvá. Všetky činnosti, ktoré súvisia s POZNANÍM, s ktorými budeme pracovať a zapisovať si neskôr do DIELNIKA (nástroj pre sebarozvoj; je to súbor všetkých úloh, ktoré si stanovíme – môže byť samostatný, ale aj ako súčasť motivačného denníka), označujeme modrou farbou.
Modrá farba je farba POZNANIA. Symbolizuje predovšetkým múdrosť a um. Je to farba intelektu. Podporuje osobnostný rozvoj, pretože ten je priamo ovplyvňovaný našimi vedomosťami a znalosťami. Rôzne odtiene modrej vyjadrujú jednotlivé povahové vlastnosti človeka (v spojitosti s našou inteligenciou a v závislosti od úrovne našej uvedomelosti – tmavé odtiene modrej napríklad vyjadrujú rozvážnosť a rozhodnosť osobnosti). Modrá farba predstavuje aj výšku či veľkosť IQ a mohli by sme ju spojiť predovšetkým s vnútorne bohatými ľudmi. Skrze VYŠŠIEHO POZNANIA prechádza modrá farba do duchovného rozmeru a symbolizuje NEBESÁ.
Dávam Vám teda do pozornosti zoznam článkov, ktoré tematický spadajú do oblasti POZNANIA. Hneď na začiatok som do zoznamu priradil príspevok 12 tipov, ako úspešne splniť novoročné predsavzatia, ktorý som už pri inej príležitosti napísal skôr. Je to veľmi stručný a rýchly návod ako byť úspešný pri plnení si vlastných predsavzatí (aj keď sú obyčajne predsavzatia doménou novoročného obdobia, nikde nie je napísané, že si nemôžeme niečo predsavzať aj kedykoľvek v priebehu roka). Je to vstupná brána pre oboznámenie sa s úlohami, ktoré nás čakajú, nakoľko postup plnenia si svojich predsavzatí, ktorý je uverejnený v článku, je dôležitý a veľmi podstatný pri napĺňaní akýchkoľvek našich túžob, a teda nielen predsavzatí, ale aj plánov, cieľov či celoživotných snov. Tentoraz si však jednotlivé tipy rozoberieme samostatne a podrobnejšie, a zaradíme ich do praxe pre potreby CELOSTNÉHO SEBAROZVOJA:
- 12 tipov, ako úspešne splniť novoročné predsavzatia
- Myslím, teda som – zamyslite sa! (článok už čoskoro…)
- +
* Ak ste tu prvýkrát, odporúčam Vám čítať jednotlivé dielčie príspevky na celej tejto stránke v poradí, v akom sú radené v jednotlivých zoznamoch. Aj keď nie všetky články boli napísané striktne v zobrazenom poradí, tak ako sú momentálne radené, zachytávajú v sebe určitú postupnosť a vzájomnú náväznosť.
ZDRAVIE
Zdravie je to najcennejšie, čo v živote máme. Často si to však uvedomíme, až keď je príliš neskoro. Úlohou celostného rozvoja v oblasti ZDRAVIA je preto pravidelné zušľachťovanie tela i Duše. Naším cieľom bude dosiahnuť nielen telesnú zdatnosť, ale pomocou základnej psychohygiény rozvíjať aj našu duševnú stránku za účelom dosiahnutia ideálu súladu a dokonalej harmonickej fyzickej a psychickej osobnostnej vyváženosti. VYŠŠIA nadstavba ZDRAVIA obnáša potom aj ovládnutie a prácu s prazdrojom našej podstaty – životnou silou ŽI (u Slovanov označovaná aj ako ŽIVA, v Číne známa ako CHI, v japonskej tradícii ako KI).
Obsahovým zameraním pre oblasť ZDRAVIA budú témy, o ktorých už každý z nás určite počul: veľmi jednoduché zmeny a návyky týkajúce sa našej životosprávy, no tentokrát ich budeme brať na vedomie s väčším dôrazom. Už sme si spomínali, že pre dosiahnutie, a predovšetkým pre udržanie životnej harmónie je potrebné rovnomerne rozvíjať všetky štyri oblasti ľudského bytia. Cieľom našej ozdravnej premeny bude priblíženie sa až dosiahnutie hranice DLHOVEKOSTI, čo bez dodržiavania základných zásad a pravidiel pre upevňovanie ZDRAVIA a pre predchádzanie ochoreniam nepôjde. Potrebujeme si predsa vytvoriť dostatočný časový priestor pre plnenie, ako aj pre vychutnávanie si našich celoživotných snov. Všetky činnosti týkajúce sa telesného a duševného ZDRAVIA, patria tu aj aktivity pre ochranu a tvorbu zdravého životného prostredia, budeme do pracovného DIELNIKA označovať, resp. zvýrazňovať zelenou farbou.
Zelená farba je farba ZDRAVIA. Pôsobí na nás oddychovo a priaznivo ovplyvňuje spánok. Navodzuje uvoľnenie a pokoj, vytvára rovnováhu a harmóniu a upokojuje nervový systém. Je účinná pri vyčerpanosti a povzbudzuje nás, pretože priaznivo vplýva na mozgovú činnosť. Zelená farba rovnako symbolizuje aj prírodu a zdravé životné prostredie.
* Všetky uvedené návyky, návody, postupy a cvičenia, ktoré sú uvedené v jednotlivých článkoch o ZDRAVÍ, som zaradil do svojho denného režimu a dodržiavam ich. ZDRAVIE je však veľmi citlivá téma, a to aj z dôvodu, že všetci máme rôznu vstupnú úroveň fyzickej kondície a nachádzame sa v inom psychickom rozpoložení. Dobre vieme, že žijeme zvláštnu a emočne veľmi vypätú dobu. Aby sme sa do budúcna navzájom vyvarovali nedorozumeniam, v prípade, ak sa rozhodnete inšpirovať akýmikoľvek návodmi a postupmi z oblasti ZDRAVIA, konzultujte všetky tu uvedené postupy a cvičenia so svojím lekárom ešte pred samotným zavedením do Vašej praxe!
- Spánok (článok už čoskoro…)
- +
VZŤAHY
Doba, ktorú momentálne žijeme, je často rôznymi autormi charakterizovaná ako obdobie morálneho úpadku. Strata cnostných ľudských hodnôt v spoločnosti čoraz častejšie privádza ľudí do bezvýchodiskových životných situácií. Súčasný spoločenský systém túto skutočnosť buď nerieši dostačujúco, alebo potreby občanov aj naďalej prehliada úplne. Aj z toho dôvodu nastáva u mnohých ľudí rezignácia voči politickému zriadeniu a hodnotám, ktoré politici presadzujú. Navyše mnohí naši vrcholní predstavitelia sú už sami často stelesnením morálneho úpadku a hniloby. Zo života sa vytráca skutočné poslanie politikov a predstaviteľov štátu, pretože neberú na vedomie názory a potreby bežných občanov…
Ako vstupné slová pre oblasť VZŤAHOV som použil časť z môjho zamyslenia sa nad spoločnosťou dnešných dní, kedy už je naša doba charakterizovaná ako obdobie hodnotového rozkladu a rozpadu. Obsahovo však budú tvoriť oblasť VZŤAHOV články o všetkých vzťahoch v živote jednotlivca, a teda od manželstva a vzťahov v rodine, cez priateľstvá a vzťahy na pracovisku, až po zdôraznenie úlohy a poslania jednotlivca v celej spoločnosti. Cez VYŠŠIE spoznanie pootvoríme tému ZLATÉHO VEKU ľudstva, ktorý je vo svojej podstate úplným opakom stavu dnešnej spoločnosti. Je to pokročilá téma, ktorú dokáže pochopiť len človek, ktorý dôjde až k vnútornému poznaniu, že skutočný význam a poslanie ľudského života a samotného bytia spočíva žiť svoj život pre druhých, a nie pre seba. Len toto uvedomenie a vykročenie na cestu poznania a služby, spraví náš život totiž skutočne naplneným a hodnotným. Všetky naše činnosti z oblasti VZŤAHOV budeme v pracovnom DIELNIKU alebo v motivačnom denníku označovať žltou, resp. zlatožltou farbou.
Žltá (zlatožltá) farba je farba, ktorú skrze celostného rozvoja priraďujeme oblasti VZŤAHOV. Naprieč spoločnosťou symbolizuje žltá farba predovšetkým slobodu, vo všetkých jej podobách, a predstavuje hodnoty optimizmu a idealizmu. Vyjadruje radosť zo života, ľudské šťastie a láskavosť. Je to farba vitality – životného optimizmu a chuti do života. Je v obľube predovšetkým u cieľavedomých a živelných ľudí, nakoľko rozvíja sebauvedomenie a sústredenosť. Podporuje zvedavosť a bádanie, povzbudzuje tvorivosť, dodáva energiu do práce a do života, nakoľko zvyšuje telesnú a duševnú výkonnosť. Skrze VYŠŠIEHO POZNANIA prechádza žltá do zlatožltej až zlatej, ktorá symbolizuje večnosť a nadprirodzenosť a spája sa so slnečným Božstvom. Zlatá farba vyjadruje dôstojnosť, šľachetnosť a vyššie postavenie. V rôznych kultúrach po celom svete má zlatá farba osobité miesto a v spoločnosti je považovaná za symbol úspechu, bohatstva a moci.
Samostatné články celostného sebarozvoja z oblasti VZŤAHOV:
- Manželstvo (článok už čoskoro…)
- +
STATKY
Východné filozofické prúdy a učenia sa vyznačujú predovšetkým hlbokým duchovným spôsobom života a odpútaním sa od všetkých svetských pôžitkov. Západný svet im naopak plne podľahol a obrátil sa tak k vyložene prízemným materiálnym hodnotám a životu v kapitalistickej spoločnosti. Celostný sebarozvoj pristupuje harmonicky rovnako k hodnotám duchovného, ako aj svetského rozmeru v živote jednotlivca súčasnosti. Uvedomujúc si, že vybudovať spoločnosť ZLATÉHO VEKU (obdobie, ktoré súvisí s príchodom VEKU VODNÁRA), sa v dnešnom ťažko monetárnom zriadení, bez väčších peňažných prostriedkov nepodarí. Klin sa klinom vybíja a v závislosti od veľkosti našich príjmov, môžeme spoločne začať v našom bezprostrednom až širšom okolí, budovať lepšie a dokonalejšie spoločenstvo zajtrajška…
Myšlienka byť zdravý, múdry, obľúbený a bohatý, resp. byť zdravá, múdra, obľúbená a bohatá, je základným stavebným kameňom celostného sebarozvoja. Ku pravidelnému rovnomernému rozvíjaniu všetkých štyroch oblastí ľudského života sa plnohodnotne nikdy nedopracujeme bez zabezpečenia si potrebnej finančnej slobody a voľnosti (aspoň pokiaľ žijeme v spoločnosti, ako ju poznáme dnes). Peniaze sa nemôžu stať priamym zmyslom nášho života, ale potrebujeme ich na plnenie si našich snov. Poskytnú nám totiž priestor venovať sa aktivitám, ktoré sú pre náš harmonicky život dôležité, a ktoré budú rozvíjať našu osobnosť v iných dôležitých oblastiach.
Súčasná spoločnosť nie je nastavená tak, aby pomohla ľuďom v krízových a existenčných situáciách. Spolupatričnosť sa už dávno nenosí, a navyše, ak sa dostanete do finančných problémov, zaraz zistíte, že ste na svete sám a bez pomoci. Existuje veľmi veľa príkladov, kedy aj významní géniovia a talenty tej-ktorej doby dožili svoj život v chudobe a v zabudnutí. A spoločnosť to prehliadá a prehliadať bude, pokiaľ stále budeme žiť, dokonale skryté, novodobé finančné otroctvo…
Niektoré postupy pre zvýšenie našich príjmov a zveľaďovanie nadobudnutého majetku a bohatstva sa budú odlišovať (som zamestnanec / som majiteľ firmy, mám finančnú rezervu / mám dlhy a úvery), no v každom prípade bez rozdielu, budeme všetky naše činnosti, vzťahujúce sa na oblasť STATKOV, označovať do DIELNIKA fialovou, resp. purpurovou farbou.
Fialová farba symbolizuje STATKY. Sú v nej ukryté všetky naše mocné túžby a materiálne celoživotné sny. Pôsobenie fialovej farby na človeka ovplyvňuje jej sýtosť. Nakoľko vzniká kombináciou červenej a modrej farby, v závislosti od zastúpenia týchto zložiek, môže na nás pôsobiť energicky a impulzívne, alebo sa naopak prejavuje obozretnosťou a rozvážnosťou. Fialové spektrum predstavuje aj spiritualitu a mysticizmus. Umocňuje hlboké meditácie, nakoľko prečisťuje a zosilňuje duchovné vibrácie a pomáha posúvať naše vedomie na VYŠŠÍ stupeň. Napríklad purpurová farba v nás prebúdza uvedomenie, že život môže byť bohatý a božský zároveň. Harmonizuje a prepája svetský život v blahobyte s obetavosťou, láskavosťou, štedrosťou a porozumením voči druhým. Pôvodne sa latinským pomenovaním purpura označovalo farbivo získavané zo špecifických druhov morských ulitníkov. V dobách staroveku bola jeho výrobou známa predovšetkým sýrsko-palestínska pobrežná oblasť Stredozemného mora. Najkvalitnejší cisársky purpur bol výsostným symbolom spoločenského postavenia najvyššiej elity. Doteraz predstavuje odvahu, víťazstvo, moc a luxus. VYŠŠÍ duchovný rozmer fialovej farby predstavuje hodnoty pokory, pokánia, obetavosti a striedmosti.
Tematické články celostného sebarozvoja pre zvýšenie príjmov a zlepšenie finančného postavenia:
- SOM ZAMESTNANEC (články v príprave…)
- SOM MAJITEĽ FIRMY (články v príprave…)
** stránka vo výstavbe…